Halusin tulla jakamaan sinulle läpimurtoni iloon liittyen.

Olen itse vapautunut hiljattain takaisin hulvattomaan ilon tunteeseen. Siihen, joka oli läsnä lapsena ja nuorena. Se, jonka olin sen jälkeen yli vuosikymmeneksi lähes kaikissa tilanteissa painanut alas.

Muistan, kuinka nuorena saattoi alkaa kikattamaan hysteerisesti ilosta, kun jotain hauskaa tapahtui. Se hillitön ilo vain virtasi kehon läpi ja tuntui super hyvältä. Usein vierellä oli joku toinenkin jakamassa ilonpurkausta. Kun ikää tuli, huomasin, että naurunpurskahduksiin alettiin suhtautua nihkeästi… katseilla, sanoilla tai eleillä kommunikoiden, että nyt ei ole hyväksyttävää nauraa eli näyttää ilon tunnetta. Mitä vanhemmaksi tuli, sitä enemmän ympärillä alkoi olemaan ihmisiä, jotka olivat itse tukahduttaneet ilon tai ylipäätään muidenkin tunteiden näyttämisen. Lopulta nämä ilonpurkaukset tukahtuivat ja opin itsekin painamaan ne alas.

Nyt ilo on taas alkanut kunnolla kuplia sisälläni. Hiljattain pidin superhauskaa itseni kanssa. Tein töitä ja mieleeni tuli asioita, jotka hetkessä vaikuttivat hulvattomilta. Se päivä meni melkein kokoajan nauraessa. Olipas ihanaa taas kokea ilon tunnetta, kunnolla ja aidosti!

Kaikki tunteet ovat hyviä, ne hyvältä ja ei-hyvältä tuntuvat. Yhdessä voimme vapautua tunteiden alaspainamiskulttuurista näyttämällä omaa tervettä esimerkkiä tunteiden hyväksymisen, näyttämisen ja käsittelyn osalta.

Kehon voi opettaa tuntemaan avoimesti kaikki tunteet, resetoimaan emotionaalinen tila ja kokemaan useammin niitä ihanilta tuntuvia korkean värähtelyn tunteita – kuten iloa. Tätä elämänkokemusta transformoivaa taitoa treenataan Palautumon sisäisen rauhan verkkovalmennuksissa. Nyt ovet ovat auki maksuttoman verkkotyöpajan ”3 askelta sisäisen rauhasi mestaruuteen” -odotuslistalle, mukaan pääset etusivulta palautumo.fi.

Ilonpurskahduksia sinulle päivääsi!